Le saviez-vous? La respiration regénère le corps.

Le corps est une machine complexe et simple à la fois.

Il se gère lui-même et tente de retrouver son équilibre lorsqu'il est rompu.

C'est naturel. Nous avons parfois recours à de l'aide externe pour l'aider à retrouver sa stabilité comme de la médication chimique ou naturelle ou encore des soins de médecine alternative.

Pourtant, boire, manger, faire de l'exercice et respirer font partis d'une hygiène de base pour maintenir le corps fonctionnel. Même pas en santé! Fonctionnel. Car tout dépend de la quantité et de la qualité de ses derniers. En effet, nous pouvons manger de la junk ou manger santé. Nous pouvons manger peu ou trop de sucre, de sel, etc. Nous pouvons faire 1h par jour de sport ou 5 minutes! Tout dépend de notre rythme de vie et de notre volonté n'est-ce pas?

Ce que nous faisons à tous les jours sans réfléchir et qui a un grand impact sur notre énergie c'est respirer. Nous sommes si pris dans nos réalités, dans non obligations, que nous oublions de porter attention à la qualité de notre respiration. Sans le savoir, nous respirons de façon saccadée ou restreinte De ce fait, nous sous alimentons notre corps d'oxygène. Cette dernière est pourtant importante pour le bon fonctionnement des organes vitaux.

Prendre le temps d'observer la façon dont nous respirons et de réaliser que nous pouvons nous autoréguler par la prise d'une grande inspiration et d'une grande expiration est salvateur. Pas besoin de techniques complexes ni de méditation pour ce faire. Pas besoin de payer pour respirer, ça se fait tout seul! Et ça dégage l'esprit en plus. N'est-ce pas merveilleux?

Plusieurs outils merveilleux existent pour nous aider à regénérer notre corps, car c'est ce dont il est question ici, regénérer les cellules afin que notre corps fonctionne mieux. Entres autres, il y a la pleine conscience, la cohérence cardiaque, la méditation et la méditation. La respiration est primordiale à l'équilibre du corps. Prenons le temps de respirer ne serait-ce que pour clarifier notre esprit!

Cet article a été pensé et écrit suite à la lecture d'une phrase simple qui m'a intriguée: ''La respiration regénère le corps''.